DAIZAP-ダイザップ-第4回
2020.12.29
寒くなったらどうしてます？アッチのほうは？
ドウもこんばんは、東京は夜の7時 ダイザップです。
だいぶご無沙汰していましたね。
さて、12月に入ってからというものものすごく寒い日が続きますね。
自分もサラダばかり食べてはいますが、少々寒いですね。
そんな中今日は何を話そうかというと、ベジタリアンでも鍋は出来る！
いやっ ベジタリアンだからこそ鍋はするべきですよ。
すき焼き、水炊き、チゲ鍋 パッと鍋と聞くとお肉やだし類の高カロリー
を思い浮かべません？実はそれ思い込みですよ よく考えてみてください
すき焼きと一つとってみても入れる具材のほとんどは野菜類なんですよ。
すき焼きは味付けが施されていますが、野菜を食べる分には十分な糖質です。
毎回いうように要は食べ方なんですよ。
目をつむって皆さんのすき焼きの食べ方を想像してみます。
肉を卵皿にあげてフーフーして飯と一緒にホフホフ
食べてる。おいしそうにね。
でもね
なれの果てには自分がなりたく無かったおっさん、
おばさんになっていってしまうのデス。
否定はしませんが。ここはダイザップコーナー
少しでもスタイルを変えたいとか痩せたいとかモテたいとか
そういう人向けのコーナーだから厳しく書きました。
良いのですよ。それでＯＫという人は。
しかーーーしダイザップは
そんな人は相手にしていません。
さて実際に最近、鍋をしたので紹介します。
その名はスペシャルダイザップエキス煮込み汁です。
はい。
あのですね
カニを頂いたので
鍋にしたという件と云うことです。
材料はこれ☟
まずは葉物類 白菜で見えませんが小松菜、ホウレンソウなど食べ応えあり栄養満点の予感！！！！！！！！！！！！
そして次はーっ
ネギ、もやし、アーーーーーーーーーんド
キノコ類のオンパレイドぉぉぉぉぉ
えのき、まいたけ、しいたけ、ぶなしめじの4種だけですがねｗ
でもまぁ食べ応えはたいしたもんですよね。 ここまで高カロリーあります？
糖質高いのあります？
はい。
おつぎは 出汁ですね
今回のおすすめはこれです。
これが何故おすすめかというと
↑とにかくカロリーが低いんです。
鍋の元って意外とカロリー低いんですよね。
落とし穴は何につけて食べるかなんですよね。これに関してはサラダと同様です。
美味しいものは太ります。 鍋の場合シンプルにポン酢で良いと思いますがね。
さて、さてさてさてさてさてーーーーーー
これが頂き物のカニです！ペスコ・ベジタリアンの私は食べてもＯＫだし栄養価もダイエットには良質と思いますよ！何が言いたいかというと 肉を食べなくてもシーフードでもかなり幸せになれるってことです
そんじゃ食べますかね！
てな感じで家族とも食べることが出来るし、カニがなくても野菜だけでもいけますよ！
野菜 食べなれてくると何でもおいすぅぃですぞ！
おっと東京は8時になっちゃうぜ
君はもう痩せたのか？
SEE YOU NEXT AGEIN BYE BYE
また来年！！ 良いお歳を！
お餅、ビール、そば、天ぷら その他デブ促進食材 さようなーらーばいばいきーん
【我慢】辛いことを耐え忍ぶこと。飲みたい酒を-するなど。
2021ガンバレ！
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