DAIZAP-ダイザップ-第伍回
2021.02.18
皆さんお久しぶりです。年が明けて更新もせず申し訳ないです。
さて今回は私の体に変化があったので近況報告致します。
結論から言いますと…数キロ太りました。
まぁ食事なんかは別段変えていないのですが、
運動不足と糖質の過剰摂取です。
まず運動不足なのですが、1月から繁忙期が始まり、なかなかランニングができないのです。私こう見えても毎日20キロ走っています。
(6月~12月)秋口にはシンスプリントになるほど爆走しています。まぁ陸上部には負けるけどね。でもまぁ素人で40手前のおっさんにしてはまぁまぁ努力しているのではなかろうかと自負しています。
次に色々と我慢していると急に甘いものが食べたくなります。
私、チロルチョコのミルク味が大好きでして、いつも二箱は常時冷蔵庫に保管しており,糖分が不足しているかな？と思うと１~2個食べるようにしているのです。
しかしあの小さなチロルチョコ一個何カロリーあると思います？
58カロリーくらいあるんですよ！しかも糖質が高いですから。
食べ過ぎるとデブまっしぐらです(；´･ω･) たまーに爆食いする日がありまして、1~2個のつもりが7~10個食べてしまうことがあります(；´･ω･)
コレやばいですよね？
だって1個58カロリーもあるってことは10個食べたら
すでに580カロリーですよ( ﾟДﾟ)
そこら辺の弁当と同じくらいのカロリーになってしまいます(；´･ω･)
そう、1月~2月は調子に乗ってチョコレート食べ過ぎました。
やっぱり適量って大事よね(;_:)
ランニングができないルーティンは結構つらいです、
走るって楽しいですよ！
色々考え後としながら一人で走るのが大好きです。
適度な運動をしながら不摂生をしないのが一番ですね。
私的にはウォーキングはおすすめしません時間の無駄です。(痩せたいなら)
さて今回言いたいのはベジタリアンになっても太るという事！
マツ〇・デラックスもベジタリアンらしいですからね( ﾟДﾟ)
皆さんも毎日1時間以上走って野菜や魚だけ食べるように
私と一緒に頑張りましょう！私も夏には元のウエイトに戻します
まぁそんなに太ってはいませんがね！私の最高は80㎏→55㎏です。
元から痩せている人にはかないませんがね(；´･ω･)
それではseeyounextアゲイーン バイバイ ダイザップ
